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Yoga à la maison

Sophrologie

Une séance de sophrologie est animée par la voix du sophrologue qui donne, avant de commencer, la parole à chacun pour qu'il puisse exprimer son ressenti corporel. Ensuite  la « relaxe » proprement dite commence, en position assise ou debout, les yeux fermés. (En moyenne 45 mn)

Les participants et le sophrologue exécutent ensemble des mouvements simples pour stimuler les différentes parties du corps. Puis chacun se concentre sur la zone activée pour accueillir les sensations qui apparaissent. A la fin de chaque séance,  le sophrologue donne à nouveau la parole à chacun pour qu'il puisse verbaliser son ressenti.

 

La pratique de la sophrologie procure un bien-être corporel et aide à se libérer du mental pour développer une vision plus positive de l'existence. La détente corporelle engendre la détente mentale et le stress a beaucoup moins de prise sur l'existence et les relations avec l'entourage en sont meilleures. Les véritables besoins de la personne se révèlent plus consciemment ce qui lui permet de développer sa capacité à s'affirmer plus harmonieusement face aux autres. ​

Fleur
Cygnes
Mains dansantes

Sophrologie en individuel

Consultations tous les jours

de 9h à 20h sur rendez-vous

Cabinet à Saint Quentin de Baron

Tarif : 50 Euros pour 1h à 1h15

 

 

Sophrologie en groupe

 

Nous mettons en place plusieurs cours de sophrologie en groupe, pour tous publics ou pour personnes en difficulté. 

Mercredi de 19h à 20h : séance à Saint Quentin de Baron

Jeudi de 10h45 à 11h45 : Les séances ont lieu à Libourne dans le cadre de l'université du temps libre à la maison des associations.

Tarif : Séances à Libourne

165 Euros par an + 30 euros d'adhésion à l'Université du temps libre

 

Séances à Saint Quentin de Baron :

180 Euros + 10 Euros d'adhésion

Sophrologie ludique

Se reconnecter à ses ressentis corporels, s'alléger, s'ancrer grâce à la danse, la musique et la sophrologie. La séance comprend un temps de retour à soi, un temps de lien au monde et aux autres et un temps de relaxation.

La sophrologie alliée à la danse et à la musique permet de vivre la profondeur de l'être avec légèreté, de manière enthousiaste et créative.

Tarif : 12 Euros la séance en groupe

Le jeudi de 15h à 16h30 à Libourne (Maison des associations)

Terres et Compagnie

28 Route du Moulin Neuf

33750, Saint-Quentin-de-Baron

France

Tel: 07 84 17 38 86

Email: terresetcompagnie@hotmail.fr

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